7、班族鸡脯肉一块 、快手
8 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，鸡精 ，班族快速翻炒2分钟 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑盐 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适快速滑炒。
2、小米辣也洗净 。油5成热时 ，锅里倒油 ，
3 、
主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，
5 、鸡精
做法 ：
1 、
4 、干淀粉
调料 ：食用油 、
6、青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣切成小斜圈。