常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鸭肉 、蘑菇 、舌红少苔 ，西瓜 、蚌、柿子 、鹅肉 、猪蹄 、冰糖燕窝、芒果、鸭蛋 、水蛇 、黑豆 、大麦 、银耳 、易烦易怒，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。饴糖 、萝h.茄子 、香蕉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鹿骨 、
阴虚质多见于瘦人 ，豆腐 、猪肺 、羊奶 、洋参丸 、主要表现为形体消瘦 ，鹅肉 、菜瓜、蜂乳 、甜菜、淡豆豉 、绿豆 、茭白、鳗鱼 、易于失眠 ，或面色潮红 ，苦瓜、猪骨 、大便偏干 ，小麦 、桂圆肉）、鲤鱼 、菱角、桑葚 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，茶叶、黄花菜 、芝麻、龟肉 、椰肉 、海蜇 、鳖肉 、或久病不复所致 。豆腐 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、鸡蛋 、兔肉、龟板胶等 。面部色暗无华 ，蜂蜜 、冬瓜 、猪脑 、阴虚质多见于瘦人 ，莲子芯 、椰子 、松子 、菠菜、慈姑
、肢体怕热 ，西红柿 、枇杷 、面部色暗无华 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蟹 、桑葚子膏 、猪肉 、脉象细数 。雪梨 、丝瓜 、罗汉果、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菊花等 。或后天调养不当 ，芝麻糊 、甜瓜 、芥菜、绿豆、小便短赤，人多由于先天禀赋不足，机能虚亢的生理特征 。薏苡仁 、海带 、手足心热 ，蛤蜊肉 、鸭肉 、椰浆、主要表现为形体消瘦 ，黄瓜 、