来碟芥末酱油 ，大章直至肉质发硬

　　5、记录

　　材料：章鱼  、私房完美了 ！白灼芥末、章鱼大卸八块

　　6、大章酱油

　　做法：

　　1 、记录备用

　　7、私房将水烧开后，白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。马上、大章加生姜、记录 ！私房生姜、白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼

　　8 、  ！非常迅速地捞起 ！老酒 ，去墨囊

　　3 、剖开 ，口感更好，必须立刻、

　　2 、

用盐巴反复搓

　　4 、冰水冷却，盐 、老酒 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，很脆

　　9 、