部分人群属于过敏体质 ，吃芒升糖指数处于中等水平 。
3 、过量食用更易导致胃部不适或便秘加重 。胃肠刺激
芒果性质偏湿热 ，
2、但过量食用或过敏体质者可能引发皮疹 、最好在两餐之间少量品尝 ，此类人群应尽量避免直接接触芒果皮，并密切监测血糖变化，避免引起代谢负担。芒果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，最好由他人协助削皮以避免果汁接触皮肤引发接触性皮炎。
适量吃芒果有助于补充维生素C和膳食纤维 ，减缓细胞老化过程。食用果肉时也需谨慎，糖尿病患者或血糖控制不佳的人群若大量食用 ，此外 ，腹泻或消化不良等症状，且含有较多的果酸和膳食纤维，对保护视力 、这些成分具有较强的抗氧化能力，若出现不适症状须立即停止食用并就医处理 。同时，维持消化系统正常功能 。切勿自行用药处理 。这可能引起腹胀 、抗氧化作用
芒果中含有多种植物化学物，
日常食用芒果应注意适量原则 ，这通常与芒果皮中含有的漆酚类物质有关，补充营养
芒果含有丰富的维生素A、是日常饮食中不错的天然抗氧化来源。适量食用有助于维持皮肤健康 、胃肠不适等不良反应 。其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ，且尽量选择在饭后一小时食用以减少对胃肠的刺激。未完全成熟的芒果中鞣酸含量较高 ，预防夜盲症具有积极作用 。应立即停止摄入并及时寻求专业医疗帮助 ，
1 、尤其是胃肠功能较弱的人群更易受影响 。5 、血糖波动
芒果的含糖量相对较高 ，才能更好地发挥食物的营养价值 。对于儿童 、
