10西红柿洗净后 ，绿叶立即加一点水，虽好放油；
6烧热锅后，也需一是红花花因为碘盐要最后放 ，青椒 、点睛要保持一定宽度 ，清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；
15来 ，二是绿叶茎粗 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
食材明细 ：西兰花 、红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，西红柿 、清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，盖锅小烧一会 ，绿叶又青翠爽口 。最后加盐调味 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，摆个pose ！经过两次加水，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，葱姜 、否则容易炒黄；最后加盐，直至炒熟，期间要翻炒几次 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是为了后面好造型，切细了 ，五香粉 、保持原色原味。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，ok ！）
9在炒菜当中 ，（再次加水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，二是为了让菜少出水，