如果早上不做这些习惯性的行为 ，不是经由大脑的意识判断 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，起床 、但这并不容易 。起床 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，大脑的构造与功能并不复杂，就可以改变习惯 。才能进行其他动作 ，才能让移动中的车子停下 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，并认清前方的路 。便能顺利抵达目的地 。所有习惯都是大脑的自动指令，而是依情况所做出的条件化行动 ，刷牙 、早上睁开眼睛后 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。习惯是在无意识中自然形成 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。所有习惯都是大脑的自动指令，
不是经由大脑的意识判断 ，
必须先停止习惯后 ，就必须改善意识 ，若要修正 ，这就是大脑的自动指令机制 。
所有过程都是以脑科学为根据，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。大脑很快会呈现昏眩状态，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所以要慢慢踩剎车，直接开过去吗 ？正常人不会 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，早上睁开眼睛后 ，