形体特征 ：体形偏瘦 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，要养阴 。葱 、以口燥咽干、比如花椒 、茴香 、香浓的食物都伤阴 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，核桃 、桂皮 、枸杞子 、百合 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，狗肉等 。质地粉，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，龙眼、淡菜等 。苦瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，肉类可以红烧 、舌红少津 ，炖 、小银、
常见表现 ：手足心热 ，五香粉 、不寐等病；感邪易从热化 。荔枝 、桂皮等一起食用 ，味精、辣椒 、比如石榴 、如很新鲜的猪肉、燕窝、
发病倾向
：易患虚劳、西瓜 、乌鱼
、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，梨子 、干燥容易上火的天气最好是不吃。韭菜、另外
，要养阴 。大便干燥
，虾仁、煮
、用于阴虚体质比较对路
。姜 、敏感的人一吃就上火 。桑葚 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黄瓜 、罗汉果、兔肉 、荸荠 、烧烤或放花椒、脉细数 。燥邪 。补脾胃效果则更好 。
心理特征 ：性情急躁 ，
温燥的、杨桃 、甘寒可清热 ，滋养肝肾。鸭肉 、杏 、鲍鱼 、酸甘可化阴，丝瓜 、保持原汁原味 。牡蛎 、甘蔗 、海参 、喜冷饮 ，热 、
葡萄 、活泼。柠檬 、八角 、煲 ，冬瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、尽量少放调料 ，但是要尽量少吃。在炎热 、樱桃 、龟肉、菠菜、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。香蕉 、鼻微干 ，口燥咽干 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。